Ljekovit učinak prirode

Boravak na otvorenom prostoru, okružen zelenilom i svježim zrakom, može značajno smanjiti razinu stresa i potaknuti pozitivne emocije. Šetnje kroz park, vožnja biciklom ili jednostavno sjedenje u prirodi omogućuju mentalni predah od svakodnevnih briga. Priroda nas podsjeća da usporimo i povežemo se sa sadašnjim trenutkom. Istraživanja pokazuju da već 20 minuta dnevno u prirodi može smanjiti krvni tlak i poboljšati raspoloženje. Uključivanje prirodnih okruženja u svakodnevicu jedan je od najprirodnijih načina za očuvanje mentalnog zdravlja i smanjenje osjećaja tjeskobe.